孕期合理的營養(yǎng),不但滿足孕婦自身妊娠期生理需要，提供體內(nèi)胎兒生長發(fā)育所需。而且合理營養(yǎng)影響孕婦自身健康和妊娠過程、胎兒的生長和腦細(xì)胞的發(fā)育，影響孩子成年后疾病的發(fā)生。

　　孕期體重管理很重要，管理好體重才能孕育健康寶寶

　　孕期營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鐵性貧血，缺鈣和VitD致骨軟化，低蛋白血癥，低血糖等;可誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如妊高征、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等。在產(chǎn)婦分娩時容易有子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等。產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、乳汁不足等。

　　孕期營養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致胎兒器官發(fā)育不全，生長受限，低出生體重，影響胎兒智力的發(fā)育。還可導(dǎo)致胎兒的先天缺陷：碘缺乏-呆小癥，葉酸缺乏-神經(jīng)管缺陷等。嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎死宮內(nèi)。

　　孕期營養(yǎng)過剩，可導(dǎo)致妊娠期糖尿病發(fā)生率明顯增高，手術(shù)難產(chǎn)率增高，巨大兒增多;新生兒在成年后代謝性疾病如高血壓、糖尿病患病幾率顯著增高。

　　同時，現(xiàn)代準(zhǔn)爸媽們逐步認(rèn)識到孕期體重管理的重要性，為產(chǎn)后的形體恢復(fù)、預(yù)防妊娠紋、產(chǎn)后淡化妊娠紋等未雨綢繆。準(zhǔn)媽媽進(jìn)行孕期管理的第一步就是孕期體重管理，關(guān)系著孕媽和胎寶寶的孕期健康、安全分娩以及產(chǎn)后康復(fù)的方方面面。

　　孕前BMI與孕期增重的推薦值：BMI = 體重(kg)/身高(m)2